サウナと健康の
相乗効果とは？

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  睡眠の質を高める効果

  サウナによる身体の深部体温の上昇や自律神経が「ととのう」ことによって心地よい眠気を誘い、睡眠の質を高めるとされています。

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  肌の質感を改善する効果

  発汗により毛穴が開き、汚れや老廃物が排出されるため肌の表面がクリーンに。血行も促進され、肌の質感、滑らかさが高まります。

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  疲労を回復させる効果

  サウナの熱で血流が高まると、酸素の摂取量が増え、筋肉疲労物質が分泌されることによって肉体疲労の回復が促されます。

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  アンチエイジング効果

  血行促進による肌の弾力性の向上で、しわやたるみを軽減。老化を促進するストレスもやわらぎ、アンチエイジングに貢献します。

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  ストレス軽減

  発汗によりストレスホルモンの分泌が抑えられ、同時に精神安定効果のあるホルモンが分泌されることでストレスが軽減されます。

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  肩こりや冷え性の緩和

  サウナの温熱効果は血行を促進し、冷え性を改善。筋肉の緊張が和らぎ、疲労物質が排出されることで肩こりにも効果があります。